Evangelisches Bildungszentrum Bad Bederkesa

Berufliches Engagement, familiäre Aufgaben und persönliche Bedürfnisse in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen, ist Wunsch vieler Menschen.
Ausgehend von den eigenen Erfahrungen in diesem Spannungsverhältnis wird in diesem Seminar daran gearbeitet, wie es gelingen kann, ein ausgewogenes Leben in Balance zu führen.

Schwerpunktmäßig wird mit Elementen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) gearbeitet. Die Methode der GFK eröffnet Wege eines einvernehmlichen und lösungsorientierten Umgangs mit anderen Menschen, aber auch mit sich selbst, denn ihre Basis ist Selbstempathie bzw. Selbsteinfühlung. Durch verschiedene Übungen können sich die Teilnehmenden ihrer Gefühle, Bedürfnisse und Werte bewusster werden.

Gerahmt wird das Seminar von Körperübungen des traditionellen Hatha-Yogas am Morgen und Meditationen am Abend. Mittels leichter Bewegungs-, Atem- und Dehnübungen aus dem Hatha-Yoga erspüren die Teilnehmenden ihre körperliche Balance. Die Meditationseinheiten sind Angebote, die eigene spirituelle Dimension des Lebens zu erfahren.
Die Teilnehmenden erkunden Wege für eine selbstbestimmte, gut balancierte Lebensgestaltung und entwickeln Schritte zur Umsetzung im Alltag.

Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.