Hatha-Yoga
Frauen sind eingeladen, Yoga als Möglichkeit der eigenaktiven Gesundheitsförderung zu entdecken. Zum Kennenlernen und Erproben wird Hatha-Yoga angeboten. In der Natur wird bei Yogaübungen und mit einem Nordic-Walking-Angebot eine Aktivierung des Körpers in frischer Luft ermöglicht. Mit Feldenkrais- und Yogaübungen können Frauen ihre Körperwahrnehmung sensibilisieren und in einen aufmerksamen Kontakt zu sich treten. Zur Entspannung lernen sie Yogaübungen der Ruhe und Zentrierung kennen, die mit Qi Gong und Thai-Massagen kombiniert werden. Das Seminar dient der Orientierung im Spektrum der gesundheitsförderdernden Yoga-Bewegungsangebote. Eine ›alltagstaugliche‹ körperliche Kondition wird vorausgesetzt.
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich und kann von den Teilnehmerinnen bei ihren Kassen erfragt werden.