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Wachheit und Zielstrebigkeit sind gefragt in der ›24-Stunden-Gesellschaft‹. Wer schläft, richtet nichts aus. Wer unbedingt einzuschlafen versucht, will etwas erreichen. Und wer etwas erreichen will, muss wach bleiben. Zugleich ist ausreichender Schlaf unverzichtbar, um den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden. Doch Schlaf lässt sich nicht erzwingen; er entzieht sich […]

MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) ist ein einfaches und weltanschaulich neutrales Achtsamkeitstraining. MBSR schult, mit Stress, innerer Unruhe und Belastungen besser umzugehen. Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit sanft und bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und die innere und äußere Wirklichkeit direkt anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Es geht darum, […]

Wohlbefinden beschreibt ein subjektives Empfinden und ist gleichzeitig ein gesellschaftspolitischer Begriff, der im Zusammenhang mit Gesundheit steht: Es ist eine Sicht auf Gesundheit, die mehr umfasst als die Abwesenheit von Krankheit. Diesem ganzheitlichen Blickwinkel auf das eigene Wohlergehen nähern sich die Teilnehmenden in den fünf Tagen durch ein vielfältiges Angebot […]

Systemisches Denken hat in den unterschiedlichsten Bereichen Einzug genommen, in pädagogischen und psychosozialen Arbeitsfeldern, aber auch in der Organisationsberatung und in Managementtrainings. Es wird zunehmend systemisch gearbeitet, weil dieser Weg schneller zu greifbaren Verbesserungen führt und alle Beteiligten in den Blick nimmt. Systemisches Denken geht davon aus, dass jedes System […]

In Deutschland haben 41 % der Beschäftigten aktuell das Gefühl, dass ihre Leistung am Arbeitsplatz weder anerkannt noch wertgeschätzt wird, wie die Studie „Randstad Employer Brand Research 2025“ (REBR) zeigt. Und das bleibt nicht folgenlos: Fehlende Anerkennung im Job schwächt Motivation, Bindung und Produktivität – leise, aber wirksam. Wertschätzung ist ein […]

So genannte ›Dreamteams‹ im Sport sind nicht nur erfolgreich, sondern zeichnen sich durch einen besonderen Teamspirit und Zusammenhalt aus. Sie schaffen es, dass ganz unterschiedliche Spieler*innen mit jeweils besonderen Fähigkeiten sich gegenseitig unterstützen und gut zusammenwirken. Dieser Teamgedanke lässt sich auch auf das System Familie übertragen. Wir fragen daher, wie […]

In diesem fünftägigen Kurs stellt Roger Russell, einer der erfahrensten Feldenkrais-Lehrer Europas und direkter Schüler von Moshé Feldenkrais, ausgewählte Feldenkrais-Lektionen und deren theoretischen Hintergrund vor. Ein Feldenkrais-Lernprozess beginnt immer mit der unmittelbaren Erfahrung. Jeder Kurstag beinhaltet mehrere Feldenkrais-Gruppenstunden, die einfach durchzuführen sind. Unabhängig von Alter, Beweglichkeit, Begabung oder möglichen Einschränkungen […]

Veränderung gehört heute zum Führungsalltag. Doch wie gelingt es, auch in komplexen und unsicheren Situationen Orientierung zu geben, Menschen mitzunehmen und selbst handlungsfähig zu bleiben? Digitalisierung, KI, neue Arbeitsformen, Fachkräftemangel und gesellschaftlicher Wandel stellen Organisationen und Führungskräfte vor immer neue Herausforderungen. Veränderung lässt sich dabei nicht einfach ‚managen‘ – sie […]

Wenn die Tage im November kürzer und dunkler werden, wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach Ruhe und Ausgleich. Diese Zeit lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten, sanft in Bewegung zu kommen und neue Kraft aus der eigenen Mitte zu schöpfen. In diesem dreitägigen Seminar erwarten Sie: […]

Rückenbeschwerden gelten als Zivilisationskrankheit und als ein Ergebnis unserer menschlichen Entwicklung hin zu oftmals sitzenden Tätigkeiten. Bewegungen wieder neu zu entdecken, steht im Mittelpunkt des Seminars. Es wird mit der Methode Feldenkrais gearbeitet und den Teilnehmenden durch angeleitete Übungen ermöglicht, sich auszuprobieren. Unter Berücksichtigung der individuellen Wirbelsäulenhaltung werden Bewegungsmöglichkeiten vorgestellt, […]