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Rückengesundheit und Bewegungsfreude
Haltung als Grundlage der Arbeitsfähigkeit
Rückenbeschwerden gelten als Zivilisationskrankheit und als ein Ergebnis unserer menschlichen Entwicklung hin zu oftmals sitzenden Tätigkeiten. In diesem Seminar wird mit der Methode Feldenkrais gearbeitet und den Teilnehmenden durch angeleitete Übungen ermöglicht, Bewegungen neu zu entdecken. Unter Berücksichtigung der individuellen Wirbelsäulenhaltung werden Bewegungsmöglichkeiten vorgestellt, die zum (Wieder-) Erleben des eigenen […]
Jahresgruppe Gewaltfreie Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Kommunikationskonzept zur Konfliktlösung, das auf Empathie und gegenseitigem Respekt basiert. GFK stellt die Bedürfnisse einen jeden Menschen in den Mittelpunkt. Empathie ist dabei das Herzstück der Gewaltfreien Kommunikation, eine Haltung, die Verbindung schafft, Verständnis ermöglicht und Konflikte auf Augenhöhe klärt. Sie macht GFK zu einem […]
Nie mehr sprachlos
Schlagfertigkeitstraining
Vielleicht kennen Sie das: Sie werden in irritierender Weise angesprochen. Sie wollen etwas entgegnen, aber Ihnen fehlen in der konkreten Situation einfach die Worte. Wer schlagfertig ist, behält auch in schwierigen Situationen die Kontrolle und weiß, wie man sich kommunikativ angemessen verhält. Es geht darum, in privaten und beruflichen Situationen […]
Systemisches Coaching und Veränderungsmanagement
Weiterbildung zum Coach
Coaching ist ein zeitlich begrenzter Beratungsprozess zwischen einem Coach und einer Kundin/einem Kunden (oder auch einer Gruppe) mit dem Ziel, bei der Bearbeitung von bestimmten Fragen und Themen Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten. Coaches unterstützen und begleiten Menschen in der Bewältigung ihrer Aufgaben. Coaching bietet einen hierarchiefreien geschützten Raum für […]
Wenn das Herz schwer ist
Schuld, Trauer und Trost im Licht des Glaubens
Schuld und Trauer gehören zu den schwersten Lasten, die wir im Leben tragen. Oft fühlen wir uns schuldig wegen Fehlern, verpassten Chancen oder schwierigen Beziehungen in Partnerschaft, Familie oder Beruf. Ein weiterer tiefer Grund für Traurigkeit ist der Tod eines geliebten Menschen. Mit der Trauer tauchen oft schmerzliche Fragen auf: […]
›Mit Lieb bin ich umfangen‹
Für Multiplikator*innen in der Bildungsarbeit, Lehrer*innen und Interessierte
›Mit Lieb bin ich umfangen‹ – so setzt ein altes Madrigal ein, mit dem die Singwerkstatt in Bad Bederkesa beginnt. Gesungen und bearbeitet werden Chorsätze, die von der Sehnsucht der Menschen nach Liebe, Freiheit und Selbstbestimmung, die von Leben und Tod, Freude und Leid und von den Kämpfen unterdrückter Völker […]
Kleine ›Beerster‹ Büchershow – Bücherabende in Kooperation mit der Buchhandlung Schließke
Die schönsten Bücher für die (Vor-)Weihnachtszeit
Lust auf neue Geschichten, spannende Lesetipps und inspirierende Gespräche rund ums Buch? In unserer kleinen Büchershow zum Feierabend präsentieren wir gemeinsam mit der Buchhandlung Schließke die aufregendsten und schönsten Neuerscheinungen der Saison. Daneben stellen wir ausgewählte Bestseller, Klassiker und literarische (Wieder-)Entdeckungen vor, die in den ersten Frühlingstagen, im Sommerurlaub, in […]
Hatha-Yoga
Gesundheitswochenende für Frauen
Frauen sind eingeladen, Yoga als Möglichkeit der eigenaktiven Gesundheitsförderung zu entdecken. Zum Kennenlernen und Erproben wird Hatha-Yoga angeboten. In der Natur wird bei Yogaübungen mit einem Nordic-Walking-Angebot eine Aktivierung des Körpers in frischer Luft ermöglicht. Mit Feldenkrais- und Yogaübungen können Frauen ihre Körperwahrnehmung sensibilisieren und in einen aufmerksamen Kontakt zu […]
Silvesterfolklore
Gemeinsam ins neue Jahr tanzen
Zum 20-jährigen Bestehen des Silvesterseminars in Bad Bederkesa laden wir alle Tanzbegeisterten in diesem Jahr zu einem ganz besonderen Programm ein: Die renommierten Tanzlehrer sind Filip Arilon (Tänze aus Nordmazedonien) und Vladica Tanasijevic (Tänze aus Serbien). Für Livemusik aus Nordmazedonien und Serbien sorgen Stojan Stojanov (Klarinette) und Aleksandar Smrekic (Akkordeon). […]
Entspannung und Wohlbefinden durch Bewegung und Ruhe
Einführung in die 8-Brokate-Übungen des Qi-Gong Yangsheng
Die langsamen, leicht erlernbaren, fließenden Qi-Gong-Bewegungen werden seit Jahrhunderten in China zur Gesundheitsvorsorge praktiziert. Sie umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Selbstmassage, Atemübungen und geistige Übungen zur Konzentration und Imagination. Während der langsamen, fließenden Übungen können die Gedanken zur Ruhe kommen, und die Wahrnehmung kann für innere Bewegungen sensibilisiert werden. Wir führen […]