Gesundheitstage zur Stressbewältigung
Einführung in Bewegungstechniken zur Entspannung
Wenn die Tage im November kürzer und dunkler werden, wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach Ruhe und Ausgleich. Diese Zeit lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten, sanft in Bewegung zu kommen und neue Kraft aus der eigenen Mitte zu schöpfen.
In diesem dreitägigen Seminar erwarten Sie:
- Yoga-Sessions: Üben Sie sich in harmonischen Bewegungen und finden Sie Ihre Balance.
- Qi-Gong: Lernen Sie die Kunst der sanften Bewegungen zur Stärkung Ihrer Lebensenergie.
- Pilates: Kräftigen Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre Haltung für mehr Wohlbefinden.
Die Teilnehmenden können diese Bewegungsangebote wahrnehmen und ihre persönlichen Vorlieben entdecken. Zu den persönlichen Einschätzungen erhalten sie Hintergrundwissen auf dem aktuellen gesundheitswissenschaftlichen Stand.
Die Teilnehmenden können erleben, wie sie durch gezielte Übungen Körper und Geist in Einklang bringen und dem Herbstblues entgegenwirken.