Entspannung, Bewegung und Stressbewältigung

Viele Menschen sorgen sich um ihre Gesundheit. Stress, eine ungesunde Haltung oder zu wenig Bewegung sind Faktoren, die das Risiko für gesundheitliche Probleme erhöhen können. Im Arbeitsalltag ist es oftmals schwer, achtsam mit sich umzugehen.
Eine Woche lang beschäftigen sich die Teilnehmenden mit verschiedenen Aspekten gesunder Verhaltensweisen in Beruf und Alltag. Das Seminar lässt Raum für Selbsterfahrung, die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und die Sorge für sich selbst. Beim Feldenkrais, bei progressiver Muskelentspannung, in Kontaktimprovisationen oder theaterpädagogischen Übungen, beim Walken oder Joggen können die Teilnehmenden herausfinden, was sich für sie am besten in ihren Alltag integrieren lässt.