Zeit für dich und euch
Familienseminar für alleinerziehende Mütter und ihre Kinder
Dieses Seminar richtet sich an alleinerziehende Mütter, die im Alltag oft zurückstecken und sich um andere kümmern. Es bietet einen Raum, um sich selbst wieder wahrzunehmen – ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach als einen freien Raum.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Hier lernen die Teilnehmenden, ihre tägliches Pensum zu erkennen und kleine Momente der Entspannung in den Tag zu integrieren. Einfache Übungen helfen dabei, Stress abzubauen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.
In einer wertschätzenden Atmosphäre können Erfahrungen ausgetauscht und von den Anderen Geschichten gehört werden. Es geht nicht um Lösungen oder Ratschläge, sondern darum, zuzuhören, gesehen zu werden und sich mit den Erfahrungen nicht allein zu fühlen.
Ein besonderer Teil des Seminars ist die gemeinsame Zeit mit den Kindern. Als Mutter-Kind-Familie wird spürbar, wie wertvoll es ist, bewusst Momente miteinander zu teilen – ohne Ablenkung, ohne Hetze. Einfache Aktivitäten wie Malen, Spielen oder eine kurze Bewegungseinheit schaffen Raum für Verbundenheit und Freude. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, den Alltag gemeinsam leichter und schöner zu gestalten.
Das Seminar ist in gemeinsame Zeitfenster als Familie und in getrennte Zeitfenster für Erwachsene und Kinder aufgebaut. Während der separaten Einheiten sind die Kinder im Kinderprogramm versorgt.
Das Seminar ist geeignet für Familien mit Kindern ab 6 Jahren.
Das Seminar wird durch den Landesverband Diakonisches Werk evangelischer Kirchen in Niedersachsen e. V. unterstützt.