»Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will«
Das Lernkonzept von Moshé Feldenkrais
Feldenkrais ist eine sanfte und spielerische Lernmethode, die ganzheitlich wirkt. Der Wunsch, die eigene Beweglichkeit und das gesamte Wohlbefinden zu verbessern, kann ein Anlass sein, sich mit Feldenkrais zu beschäftigen. Darüber hinaus kann die regelmäßige Praxis auch das Denken, die Kreativität und das emotionale Erleben positiv beeinflussen. Das Seminar schafft Raum, in einer wertungsfreien Atmosphäre die eigenen Bewegungsmöglichkeiten achtsam zu erforschen, zu variieren und zu differenzieren. Durch dieses bewusste Experimentieren können neue Handlungs- und Bewegungsoptionen entdeckt werden, die langfristig zu mehr Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit im Beruf und Alltag beitragen.
Theoretische Grundlagen des Lernkonzeptes, praktische Übungen und deren Reflexion sind im Seminar eng miteinander verbunden. Ziel ist die ›Entdeckung des Selbstverständlichen‹ sowie die Erfahrung des ›Aufrechten Gangs‹ – nicht nur als Bewegungsablauf, sondern auch als Ausdruck von Selbstbestimmung, Präsenz und Verantwortlichkeit.