Ressourcen stärken mit Focusing
Der Stimme des Körpers folgen
Der Philosoph und Psychologe Eugene Gendlin entwickelte eine besondere Methode, wie Menschen Zugang zu ihrem inneren Wissen gewinnen können: Focusing. Gerade in stressigen oder anstrengenden Situationen kann Focusing helfen, leichter an die eigenen inneren Ressourcen und Stärken zu kommen. „Der Körper weiß immer den nächsten Schritt“, so Gendlin. Focusing ist eine körperorientierte Methode, die es ermöglicht, innere Signale, Gefühle und Bedürfnisse achtsam zu erforschen und in einen wertvollen Dialog mit sich selbst zu treten.
Dieses Seminar führt in die Grundlagen und den Prozess des Focusings ein. Durch praktische Übungen erfahren die Teilnehmenden, welche Möglichkeiten ihnen Focusing bietet, Zugang zu den persönlichen Ressourcen zu bekommen und wie sie diese in den Alltag integrieren können.
Focusing ist ein Selbstcoachingtool, lässt sich aber auch gut in der Beratungsarbeit einsetzen, um andere Menschen im Focusingprozess zu begleiten.