Auszeit – Zeit für Ruhe und Regeneration

Die Routine des Alltags für ein Wochenende loslassen und dabei eintauchen in die heilsame Verbindung von Natur und Bewegung. Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die neue Kraft schöpfen, innere Ruhe finden und achtsam bei sich selbst ankommen möchten. Inmitten der Natur um das Kloster Neuenwalde kann die entschleunigende Wirkung des Waldbadens erlebt werden, eine achtsame Begegnung mit dem Wald, die das Immunsystem stärkt und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Ebenso lernen die Teilnehmerinnen einfache Übungen des Qi-Gong kennen. Qi-Gong ist eine Heilgymnastik, die in China ihre Wurzeln hat und mittlerweile weltweit praktiziert wird, um die Gesundheit zu stärken und neue Lebensenergie zu tanken. Angeleitete Körperwahrnehmungen, ruhige Sequenzen sowie Impulse zur Selbstfürsorge schaffen ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Regeneration. Das Seminar richtet sich an Frauen, die sich bewusst eine Auszeit nehmen möchten – unabhängig von Vorerfahrung oder Alter.