Hatha-Yoga

Frauen sind eingeladen, Yoga als Möglichkeit der eigenaktiven Gesundheitsförderung zu entdecken. Zum Kennenlernen und Erproben wird Hatha-Yoga angeboten. In der Natur wird bei Yogaübungen mit einem Nordic-Walking-Angebot eine Aktivierung des Körpers in frischer Luft ermöglicht. Mit Feldenkrais- und Yogaübungen können Frauen ihre Körperwahrnehmung sensibilisieren und in einen aufmerksamen Kontakt zu sich treten. Zur Entspannung lernen sie Yogaübungen der Ruhe und Zentrierung kennen, die mit Qi-Gong und Thai-Massagen kombiniert werden. Das Seminar dient der Orientierung im Spektrum der gesundheitsförderdernden Yoga-Bewegungsangebote. Eine ›alltagstaugliche‹ körperliche Kondition wird vorausgesetzt.