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Thema / Veranstaltungsart: Seminare
✕ Filter entfernenWohlbefinden – Grundlage der Arbeitsfähigkeit
Gesundheitsbildung mit Feldenkrais
»Sich selbst zu erkennen, erscheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann. Aber wie kann man sich selbst erkennen? Indem man lernt, zu tun – nicht, was man tun sollte, sondern wie es einem selbst gemäß ist.«
(Moshé Feldenkrais)
Es geht rund: Spirale, Kreis und Labyrinth
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Kalligrafie – die Kunst des schönen Schreibens
In der abendländischen, mittelalterlichen Kultur spielte die Kalligrafie eine kaum zu überschätzende Rolle als einzig bekannte Form der Übermittlung von Literatur und sakralen Texten. Wichtiger als die Lesbarkeit sind die perfekte ästhetische Ausgewogenheit und das Sichtbarmachen von Emotionen. Sprache und Gedanken werden mit Hilfe dieser Schreibkunst materialisiert.
Entspannung finden – Kraft schöpfen – Lebendigkeit erfahren
Ein Wochenende mit Kum Nye – tibetischem Heilyoga
Dieses Wochenende lädt dazu ein, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und mit Übungen aus dem tibetischen Heilyoga Kum Nye tiefe Entspannung zu erleben. Diese Entspannung kann sich einstellen durch einfache, langsam ausgeführte Yogaübungen im Sitzen, Stehen und Liegen, durch Meditation und Achtsamkeit auf den Atem. Sie kann […]
Rückengesundheit und Bewegungsfreude
Haltung als Grundlage der Arbeitsfähigkeit
Rückenbeschwerden gelten als Zivilisationskrankheit und als ein Ergebnis unserer menschlichen Entwicklung hin zu oftmals sitzenden Tätigkeiten. In diesem Seminar wird mit der Methode Feldenkrais gearbeitet und den Teilnehmenden durch angeleitete Übungen ermöglicht, Bewegungen neu zu entdecken. Unter Berücksichtigung der individuellen Wirbelsäulenhaltung werden Bewegungsmöglichkeiten vorgestellt, die zum (Wieder-) Erleben des eigenen […]
Jahresgruppe Gewaltfreie Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Kommunikationskonzept zur Konfliktlösung, das auf Empathie und gegenseitigem Respekt basiert. GFK stellt die Bedürfnisse einen jeden Menschen in den Mittelpunkt. Empathie ist dabei das Herzstück der Gewaltfreien Kommunikation, eine Haltung, die Verbindung schafft, Verständnis ermöglicht und Konflikte auf Augenhöhe klärt. Sie macht GFK zu einem […]
Nie mehr sprachlos
Schlagfertigkeitstraining
Vielleicht kennen Sie das: Sie werden in irritierender Weise angesprochen. Sie wollen etwas entgegnen, aber Ihnen fehlen in der konkreten Situation einfach die Worte. Wer schlagfertig ist, behält auch in schwierigen Situationen die Kontrolle und weiß, wie man sich kommunikativ angemessen verhält. Es geht darum, in privaten und beruflichen Situationen […]
Wenn das Herz schwer ist
Schuld, Trauer und Trost im Licht des Glaubens
Schuld und Trauer gehören zu den schwersten Lasten, die wir im Leben tragen. Oft fühlen wir uns schuldig wegen Fehlern, verpassten Chancen oder schwierigen Beziehungen in Partnerschaft, Familie oder Beruf. Ein weiterer tiefer Grund für Traurigkeit ist der Tod eines geliebten Menschen. Mit der Trauer tauchen oft schmerzliche Fragen auf: […]
›Mit Lieb bin ich umfangen‹
Für Multiplikator*innen in der Bildungsarbeit, Lehrer*innen und Interessierte
›Mit Lieb bin ich umfangen‹ – so setzt ein altes Madrigal ein, mit dem die Singwerkstatt in Bad Bederkesa beginnt. Gesungen und bearbeitet werden Chorsätze, die von der Sehnsucht der Menschen nach Liebe, Freiheit und Selbstbestimmung, die von Leben und Tod, Freude und Leid und von den Kämpfen unterdrückter Völker […]
Hatha-Yoga
Gesundheitswochenende für Frauen (2. Termin)
Frauen sind eingeladen, Yoga als Möglichkeit der eigenaktiven Gesundheitsförderung zu entdecken. Zum Kennenlernen und Erproben wird Hatha-Yoga angeboten. In der Natur wird bei Yogaübungen mit einem Nordic-Walking-Angebot eine Aktivierung des Körpers in frischer Luft ermöglicht. Mit Feldenkrais- und Yogaübungen können Frauen ihre Körperwahrnehmung sensibilisieren und in einen aufmerksamen Kontakt zu […]
Entspannung und Wohlbefinden durch Bewegung und Ruhe
Einführung in die 8-Brokate-Übungen des Qi-Gong Yangsheng
Die langsamen, leicht erlernbaren, fließenden Qi-Gong-Bewegungen werden seit Jahrhunderten in China zur Gesundheitsvorsorge praktiziert. Sie umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Selbstmassage, Atemübungen und geistige Übungen zur Konzentration und Imagination. Während der langsamen, fließenden Übungen können die Gedanken zur Ruhe kommen, und die Wahrnehmung kann für innere Bewegungen sensibilisiert werden. Wir führen […]