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MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) ist ein einfaches und weltanschaulich neutrales Achtsamkeitstraining. MBSR schult, mit Stress, innerer Unruhe und Belastungen besser umzugehen. Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit sanft und bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und die innere und äußere Wirklichkeit direkt anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Es geht darum, […]