Evangelisches Bildungszentrum Bad Bederkesa

Mit Yin und Yang werden in der chinesischen Philosophie zwei einander bedingende Gegensätze bezeichnet. ›Yang‹ steht für gebend, stark und aktiv, ›Yin‹ für empfangend, ruhig, sanft und beständig. Menschen haben unterschiedliche Muster des Zusammenspiels beider Prinzipien im Körper. Ihr Gleichgewicht kann zu innerem Wohlbefinden beitragen. Im Seminar wird die Balance zwischen den Prinzipien durch unterschiedliche Yogaübungen angestrebt. Yang-Yoga ist dynamisch forderndes Yoga. Es erweitert die eigene Fitness, Körperkraft und Flexibilität. Yin-Yoga entspannt durch ruhig fließenden Atem. Es löst unterschwellige Spannungen in inneren Organen und Muskelpartien. Teilnehmende werden an Yogapraktiken aus beiden Prinzipien herangeführt und erhalten die Gelegenheit, die Wirkung der gesundheitsförderlichen Bewegungen zu erleben.