Bewegliche Körper – beweglicher Geist
Die Feldenkrais-Methode kennenlernen
Die Feldenkrais-Methode ist eine Lern-Methode. Sie geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller Entwicklungsprozesse ist.
Im Seminar werden die reichhaltigen Möglichkeiten und Wirkungen der Feldenkrais-Methode ›Bewusstheit durch Bewegung‹ in ihren Grundzügen vorgestellt. Der Fokus liegt darauf, sich selbst in Haltung, Bewegungsplanung und Bewegung zu spüren. Die Beschäftigung mit den eigenen Bewegungen – achtsam, langsam und mit Freude durchgeführt – verbessert die Wahrnehmung und ermöglicht grundlegende Einsichten in unsere Verhaltensgewohnheiten. Die Suche nach leichten, natürlichen Bewegungen und möglichen Alternativen, d. h. die Fragen, wie und mit welcher Qualität wir unsere Bewegungen gestalten, stehen im Vordergrund.