Räume öffnen, Dialoge ermöglichen
  • Seminarnummer: 72/10/21
  • Von 13. Sep 2021 11:30 bis 17. Sep 2021 13:00
  • Kloster Neuenwalde

Auf Schlaf vertrauen

Grundlage der Arbeitsfähigkeit

Wachsamkeit und Zielstrebigkeit sind gefragt in der ›24-Stunden-Wach-Gesellschaft‹. Wer schläft, richtet nichts aus. Wer unbedingt einzuschlafen versucht, will etwas erreichen. Und wer etwas erreichen will, muss wach bleiben. Zugleich ist Schlafen ein ›Muss‹, um die tägliche Leistung erbringen zu können. Doch der Schlaf entzieht sich unserer bewussten Steuerung. Bestenfalls kommt er zu uns und wir gleiten in diesen faszinierenden, natürlichen Zustand hinüber. Zur Ruhe kommen ist ein Anfang auf dem Weg in den Schlaf. Geeignete Verfahren sind u.a. die beruhigende Kraft der Natur, das ›Sounder Sleep System‹ und das aus Japan kommende Waldbaden. Weitere Möglichkeiten bieten die Feldenkrais-Methode und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp.

Im Austausch über die medizinischen Schlafdiskurse und mit theoretischen Einführungen sowie praktischen Erprobungen können Teilnehmende ihre Wege in die Entspannung entdecken und beruhigter auf ihren Schlaf vertrauen.

  • Auf Schlaf vertrauen
BU


Seminarleitung:
Birgit Körner/Dirk Bliedtner

Dirk Bliedtner,
Naturpädagoge

Pädagogische Verantwortung:
Kathrin Busch